学龄前是孩子眼睛养护的关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段；再加上此时孩子写写画画、看电视、电脑的时间也显著增加了，所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把前进的道路一直照亮。
周密的“养眼”行动，就从今天开始吧！
内部：食物养眼法
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。麻麻们多做一些有利于视力的美食给宝贝吃！
枸杞开心果豆浆：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
枸杞南瓜杂米粥：枸杞1把，南瓜克，小米50克，大黄米50克，水4碗。
制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
猪肝菠菜粥：
大米克、猪肝50克、菠菜克
制法：大米洗净提前泡30分钟，猪肝切片后用清水冲洗干净血水，加姜丝，料酒，酱油腌一下；菠菜洗干净切碎；锅内放水烧开，加入大米，煮至粘稠；在煮至猪肝熟透后加盐调味即可。
猪肝防治贫血，含有维生素a和丰富的蛋白质，矿物质钙、铁、锌等；菠菜也是营养丰富维生素c及铁，胡萝卜素可以帮助孩子正常的视力促进儿童眼睛生长发育。
儿童弱视治疗的黄金期是4-6周岁，儿童弱视，早发现，早治疗，效果好。
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