据央广消息，中国青少年近视率已经可怕到排全世界第一。
而这还不是最令人惊讶的，更让大家担心的是，儿童近视的年龄愈加下移，小学生的近视比例已经高达45.7%，初中生高达74.4%，再往上到高中和大学，这个比例还会更高。
前段时间特别火的一则新闻里，一个3岁多的小男孩，视力检查的时候发现居然就已经近视将近度。这还不是个例，中国医院眼科副主任夏丽坤教授，最近就接诊过一对三岁多的双胞胎男孩，两个孩子都近视多度。说起近视，当年我们自己小的时候，看到班里偶尔有一两个同学带着眼镜，还会隐隐有些羡慕，觉得他们很有书卷气。但是真正到了自己戴眼镜，才发现真真是苦不堪言：成了金鱼眼…鼻梁有点下陷了。浮肿有眼袋，外凸，不好看，摘了眼镜就是瞎子连听力都跟着下降。还有因为看不清楚对面的人，对别人打招呼的“视而不见”，而被认为没有礼貌。而更严重的是，一旦成了真性近视，这个过程是不可逆的！！！随着年龄的增长，近视度数也会逐渐加深。一旦发展成高度近视，还可能会有许多并发症，比如青光眼、白内障等等。不过，在学龄前儿童的近视里，大部分存在着假性近视的情况。“假性近视是近视发展的一个关键时期，它处于不近视与近视的过渡期，这个阶段往往会发展成所谓的真性近视。”医院或专业的视光中心都在不断地提醒家长：一方面要尽可能地预防近视，另一方面如果已经近视，就要尽快配镜以延缓近视度数的加深。一、视疲劳是引起近视的第一大主因
根据美国研究机构对于视力影响因素的一项研究表明，除了遗传这个重要因素之外，视疲劳才是引起近视的最直接“凶手”。
而导致视疲劳的主要“元凶”，则是高强度的近距离用眼。换句话说，不管是看纸质书还是电子产品，用眼的时间长度、距离和光线都是首先需要注意的问题。
医院和专业的眼视光中心，医生、验光师们都不厌其烦地建议：
1、用眼时保持合适的亮度，不管是看书还是使用电子产品，都要尽量选择亮度适中的环境。2、使用手机或者Ipad时，开启亮度自动调节功能，这样可以保证屏幕亮度与环境亮度进行合理的匹配。3、30cm是一个比较安全的阅读距离，这也是从小就应该养成的习惯，近距离总是更容易导致视力疲劳。4、避免长时间用眼，用眼的时候最长不要超过1个小时，就应该停下来让眼睛休息一下，或者眺望一下远方，去到室外活动，也会比长期待在室内更能保护视力二、饮食是引起近视的“现代因素”
之所以说饮食是引起近视的“现代因素”，是因为当下孩子们的饮食习惯较二十年前发生了太大的变化，从前以水果蔬菜米面为主的饮食结构，变成了垃圾食品为主。营养的不均衡，也会加速近视的发生和发展。有一位妈妈就在自家孩子身上发现，两个同龄小姑娘，一个爱吃薯条炸鸡，另一个喜欢吃蔬菜水果。除了在体型上两人会有明显的区别外，爱吃垃圾食品的还有明显的视力下降。饮食影响视力的主要原因是维生素B1，叶黄素，花青素，是视觉神经的营养素，又名“抗神经炎因子”和“眼黄金、眼白金”。孩子们爱吃的零食——含有大量高糖分的糖果、饮料等，需要大量维生素B1帮助消化，当B1被过度消耗，会影响眼部神经，眼睛会感到疲惫。而且，高糖食物会消耗体内的钙，眼部缺钙，会降低眼球壁的弹性，加速眼轴生长，加快近视的发生和发展。所以，比起使用含有防腐剂，容易导致眼部疾病的眼药水，可以选择能给眼睛补充营养的外用护眼贴，合理配镜和正确饮食，一直都是更加安全也被证明为更加有效的解决办法。（以上相关图文均来自于网络，如有侵权请联系删除！）
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