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炎炎夏日
健康行
绿树发芽红花开，
蝴蝶飞来，
迎着阳光，
娃娃们要跑起来了！
提及预防和治疗近视，我们听说过
可以食疗、可以贴眼贴，
可以纠正坐姿和书写姿势，
可以注意环境光线……
只要听说可以预防或者治疗，
家长们都愿意带着孩子试试！
张大夫教您预防近视“零成本”
不花钱就可以预防近视
这样的好事怎能不口口相传~
只要每天保证孩子“3小时”的户外活动，
绝大多数孩子不会发生近视！
“澳大利亚一项研究发现，孩子如果每天在户外活动1小时，近视率仅有3%左右；而如果每日户外活动累计3小时，那么近视率仅有0.8%，几乎可以忽略不计。”无独有偶，新加坡也有相同的试验，研究结论表示每日户外活动仅半小时的孩子近视率可达24%，但每日户外活动3小时的儿童，几乎不近视。
毫无疑问，让孩子们有足够长的时间在户外玩耍，是预防近视的最好手段，没有之一。
张大夫谈到：户外活动时，孩子们能够更多的眺望远方，这样可以很好的放松眼部肌肉；此外，全光谱的日光可以促进人体分泌更多的多巴胺，有效抑制眼球增长，从而抑制近视的发生和发展。可惜这个最简单、最便宜的手段，已经成为一种孩子们的一种奢求。春回大地，绿意盎然，张大夫倡导广大家长带孩子走出家门，一同开启爱眼春游模式吧。
张大夫小儿推拿健康家园的小儿爱眼护视科室针对儿童弱视、远视、散光以及近视等视力问题，结合张大夫多年悉心研究成果“五步疗法”能够起到内调外治、整体调理最终达到标本兼治的目的。
郑重承诺：针对儿童远视、散光和弱视问题，治疗前5次，无明显效果，全额退款。
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其他春季
养生小常识
“九窍不和，皆属胃病”春天到了，
孩子经常过敏，脸色偏黄，易感冒，大便略干，
经常喊脚腕疼，睡觉总是不安稳，翻来覆去的折腾，
眼屎还多，这是为什么？
在儿科，皆源于胃病。
关键在于养脾胃
五行五味五色
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土甜黄
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接地气小孩贪吃黄色食物
春天：立春作为春季的开始，
春天在五行中应肝，属木，五味是酸，五色是青
特点：阳春三阳，阳气生发，万物萌生。
从中医理论上说，春季肝气旺，肝木克脾土，
容易损伤脾胃，因此要顾肝护胃，饮食宜清淡，
忌油炸肥腻及生冷食物。
春季饮食平补：
例：小麦，荞麦，薏米，玉米等谷类
豆浆，豆腐，赤豆扁豆等豆类豆制品
芝麻，蜂蜜，山药，核桃，大枣，莲子，蘑菇，银耳以及海带
以上食物，性甘平，不寒不热，不腻不燥，是性平和缓的补品。
所谓清补：是指性凉食物
例：甘蔗汁，荠菜，干品百合，鸭肉，
苦瓜，海带，海蜇，绿豆
适用：身体弱，消化吸收差的人，所谓不受补的人。
另外这类食物具有一定清热作用，
适合阴虚不足或气阴二虚，兼口干舌燥，体质消瘦，怕热烦燥等。
肢冷畏寒，大便溏兼阴虚者忌用。
1.以脏补脏，鸡肝为佳
2.以味补肝，首先食醋
3.要补肝血，选食鸭血
春季饮食应多样化
1、一年之计在于春
“五谷为养，五果为肋，五畜为益，
五菜为气，合而服之，以补精益气”
山药大枣
适当摄入甜味以护养脾胃
2、春初宜多吃
A.葱
B.菠菜
C.蜂蜜
3、忌多吃大蒜
樱桃禁忌：
樱桃，又名含桃、荆桃
“春果第一枝”不仅形味俱美且营养丰富，
每克樱桃中含糖8克，
蛋白质1.2克，钙6毫克，磷31毫克，
含铁可高达6毫克（比同量苹果、梨等高20倍以上，众果之冠）
胡萝卜素比众果高4-5倍VtbVtc也非常高。
樱桃忌与动物肝脏同食
豆腐禁忌：
忌与菠菜同食（勿吃未烫菠菜）
忌多食腌香椿（含亚硝酸胺、致癌物）
养生茶：
1.银耳茶
2.核桃葱姜茶
（4个核桃、适量葱白、生姜一起捣烂煎15分钟）
发散风寒，发汗退热
3.紫苏叶
紫苏叶+红糖开水冲泡：初期感冒恶寒发热咳嗽
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