无锡市洛社实验幼儿园
第四周（6.8-6.12）
营养配餐食谱
本周美食
温馨提示：
学龄前幼儿的眼知识
家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或幼儿自己表述眼部不适，应及时就诊。所以家长至少每年要带幼儿进行一次视力检查，视力若不能达标，或者双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致，需进一步观察确诊。
三岁0.6 4岁0.8 五岁及以上1.0
☆关于弱视弱视主要是由于斜视、远视和散光等原因造成的视力发育停滞，患病率2-4%。
弱视表现为视力差，戴镜矫正不能立刻提高视力，单眼斜视引起的弱视比较容易发现，但远视、散光或者屈光参差等异常表现而常常容易被忽视，需要通过定期筛查才能发现。
弱视是可以治愈的。年龄越小，越早发现，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳；一旦错过了幼儿视力发育的可塑期会造成终生的视觉缺陷。
☆培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视
１、谨记“两减一增”
减少电子视频产品使用时间：每次20分钟，每天累积不要超过1个小时。减少近距离用眼时间：做到保护视力的三个“20”法则，20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。
增加户外活动时间：每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长。降低近视患病率。
２、均衡营养，不挑食偏食
多吃：水果蔬菜，富含维生素的食物。
少吃：甜食，零食。
３、养成良好的习惯，保证每天充足的睡眠
☆确诊近视后
确诊近视后应尽可能延缓近视的进展，避免发展为高度近视而出现致盲的并发症。
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