昨天我们的亲子问答版块展开了关于“如何保护宝宝视力”的投票活动。爸爸妈妈们给出了自己的投票意愿。现在公布投票结果啦！
投票结果分析49%的父母表示，会严格地控制宝贝的用眼时间；29%的父母表示并没有特别地去保护宝贝的视力，但会引导给孩子一些护眼小常识；9%的父母表示，会请教医生，咨询专业的护眼方法。
如今，街上的“小眼镜”们是越来越多，最让人心疼的就是三四岁的小朋友都戴上了眼镜。而造成孩子弱视，斜视，近视，散光等视力问题的原因，医生说，除先天因素外，也有环境因素，而最大的祸害就是电子产品。爸爸妈妈们，关于宝贝们的视力你知道多少？又该如何保护宝贝们的视力呢？小太阳人今天一一告诉你们。
不同年龄阶段宝贝视力检查法阶段1：客观观察法
2岁以内
检查口诀为“1月怕来2月动（‘怕’指怕光，‘动’指随大人的活动转动眼球）；4月摸看带色物；6月近物能抓住；8月存在跟随目（大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动）；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物。”4—7个月的宝宝如果视力存在问题，则宝贝们的爬行和玩玩具的举止行为，通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。爸爸妈妈们需要及时注意。
阶段2：手式、动物式形象视力表检查法
3—5岁的宝宝
需注意的是，爸爸妈妈们要耐心教会宝宝认识视力表，并反复测查，否则会影响结果的准确性。
阶段3：成人视力表检查法
5岁以上的宝宝
可用成人视力表检查。如果合作得好则能测出视力。
我国儿童不同年龄段的正常视力分别为，2岁：0.4—0.5；3岁：0.5—0.6；4岁：0.7—0.8；5岁：0.8—1.0；6岁：1.0或以上。
小太阳人贴心叮嘱：当用手捂住宝宝一只眼睛时，宝宝高兴地大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明宝宝这只眼的视力有问题，应带宝宝去看眼科医生，进行诊查和治疗。
孩子护眼大行动幼儿时期：
1.在孩子三周岁后要带孩子去测试视力。这以后每隔半年都要带孩子去检查，平时要多注意孩子是否有揉眼的动作，或是眯着眼睛看东西的习惯。
2.不要听信：孩子在幼儿时期剪了眼睫毛，长大后眼睫毛会变得又长又浓又密。睫毛变短将削弱睫毛对宝贝眼睛的保护力。
3.尽量多带孩子在户外玩耍，放眼绿色和开阔之地。
4.不要让幼儿过早的接触电子产品，最好不玩电脑和手机。不要长时间让孩子观看电视。如果看电视，孩子要坐在电视机的正中，且距离要远，尽量不斜角度长时间观看。
5.不要过早地让孩子写字画画。弹琴的孩子，不要长时间注视乐谱。如必要，要注意用眼时间，时常休息。
6.不要让孩子躺着或趴着看电视或阅读。
小学期间：
1.注意孩子的写字姿势，坐姿不正确和握笔不当让很多孩子的眼睛视力下降，导致近视。
2.周末多鼓励孩子在户外玩耍。尽量少玩电脑和手机。打羽毛球和兵乓球是很好的训练视力的方法，持久才有效果。
3.不要在光线暗弱的地方看书、写字或是看电视。
4.医院检查视力，发现孩子视力有问题时，一定要及时带孩子去看医生，多听医生的建议。
5.坚持做远眺，眼球上下左右转动，做眼保健操。
小太阳人贴心叮嘱：爸爸妈妈还要注意，开灯睡觉是一种灯光污染，会影响宝贝的视力。孩子的书桌也应选择符合人体生理的尺度和活动规律。
视力食谱助宝贝健康成长鸡肝菠菜粥维生素A是维持正常视觉所必须的营养素。鸡肝中的维生素A含量仅次于羊肝和牛肝，高于猪肝，且富含铁、锌、硒等多种微量元素，是养肝明目的良品。
鸡肝50g、菜、香米50g、姜10g、葱白10g、酱油5g、精盐2g、橄榄油5g
1.将新鲜鸡肝在流水下反复冲洗至发白，再放入清水中浸泡2～3小时，中间换水两次，水中可加一勺醋以去除腥味；2.将泡好的鸡肝用沸水焯至6分熟，去除浮沫，捞出切小丁，加入葱丝、姜片及酱油拌匀并腌15分钟备用；3.菠菜沸水焯熟，切成小段备用；4.香米洗净，放入砂锅中，加适量清水，大火烧开后，小火慢炖至香米开花熟烂；5.香米粥中加入鸡肝丁、菠菜段煮熟，最后加盐调味，淋上橄榄油调匀即可出锅。
小太阳人提示：鸡肝营养丰富，维生素A含量高，体积小，容易入味，宝贝比较容易接受。但是需要注意，鸡肝胆固醇含量较高，一次不要吃太多。另外，肝脏是解毒器官，会残留有毒代谢产物，食用前要充分冲洗和浸泡。
胡萝卜蛋饼
胡萝卜、南瓜等黄、红色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有助于保护视力。注意：胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被有效吸收，因此最好不要生吃，而是与食用油或肉制品一起烹饪后再食用。
胡萝卜g、南瓜g、鸡蛋g、虾仁30g、核桃油30g、香葱10g、食盐2g
1.胡萝卜洗净，刨成细丝，香葱切成末，虾仁洗净去虾线，切成小丁；2.南瓜蒸熟后捣成南瓜泥；3.面粉用清水调成糊状，打入鸡蛋、放入南瓜泥后搅匀；4.将胡萝卜丝、香葱末、虾仁丁同时放进面蛋糊内搅匀，加入适量食盐；5.向平底锅中加入核桃油，烧至7成热后，将蛋糊倒入锅内，摊成蛋饼，煎至两面金黄色即可起锅。
小太阳人提示：根据时节，可以随心更换食谱中的蔬菜品种，如春季可以野菜、春韭代替胡萝卜，夏季代之以西葫芦、黄瓜，甚至青豆、玉米粒都可以放入，五彩缤纷，吸引宝宝的注意力。
视觉发育关键期四大锻炼法0-6个月：“黑白期”
新生宝宝只能看到光和影，吃奶的时候刚好可以看到妈妈的脸，再远则看不见。3个月大时已具有三色视觉，但这个时候他们最感兴趣的还是对比强烈的黑白两色，尤其是黑白相间的图案，所以此时最好在宝宝眼前20-38厘米处放一些具有黑白对比色的玩具。
6-12个月：“色彩期”
这是宝宝辨别物体物象细微差别能力（简称“视敏度”）的发展关键期，此时他们需要的是颜色对比鲜明的图像和玩具。
1-3岁：“立体期”
孩子能直立行走后，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识，这时家长可以给孩子准备一些3D玩具，引导宝宝视觉从二维向三维转化，激发想象力，如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对此时的孩子有启智作用的玩具。
3-6岁：“空间期”
通过视觉，孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。这个时候，家长应利用游戏发展孩子的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同等。同时，让孩子使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，将视觉启智和美育教育相结合。
宝爸宝妈，小太阳人为你们提供的每个办法做起来一点都不难，难的是坚持！很多时候爸爸妈妈也要以身作则的为孩子做榜样，一旦孩子的习惯养好了，爸爸妈妈就会轻松很多。但时时提醒是肯定要的，因为孩子毕竟是孩子。保护宝贝的视力，爸爸妈妈从现在就开始行动吧！
（CCTV-1《第一动画乐园》整理）
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