散光和近视一样的吗？
知道近视的人很多，对散光了解的人却很少。
散光对看远看近都有影响。轻度的散光，一般裸眼视力受影响不大，可能容易出现眼部不适
如头疼、眼疲劳、视力模糊等；但是严重的散光，视物会看不清并出现扭曲，看物体还会有重影。
这是因为，散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀，角膜各子午线的屈折率不一致，导致光线不能准确地聚焦在视网膜上，形成清晰的物像。
如果孩子散光不及时矫正，会影响到视觉发育，造成弱视，还会养成习惯性眯眼、歪头等。
担心自己有散光吗？用这个方法简单测一测吧：
STEP1摘掉眼镜
无论是框架眼镜还是隐形眼镜
STEP2
手持手机与眼睛同高
从远到近水平移动手机
到刚刚可以看清线条的位置时
保持此位置
STEP3
轻轻遮住一只眼睛
用单眼看下图
STEP4
分辨图片中虚线的颜色深浅情况
图源：网络
自测结论：
如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。
如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。
这是测是否散光最粗浅的方式，而具体到多少度，一医院做深度检查。散光一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深。
为什么会形成散光？
先天性散光除外，后天性散光如果并非手术或眼病造成的，几乎离不开两点：「眯眼睛及揉眼睛」。
后天性的散光，绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致角膜出现这情况。目前还没有临床的实验表明，揉眼睛及眯眼睛会造成散光，但是根据这么多年接触散光的朋友来说一定是有关联的。
一些朋友眼睛一痒，就会不停揉眼睛，一定要学会控制自己啊！
另外近视了不爱戴眼镜的朋友，担心戴了眼镜度数加深，看远的东西一旦模糊时，很容易养成眯眼的习惯，反而会加快近视的发展速度！
如何预防散光？
1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
3.定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
4.自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。
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