眼睛是心灵的窗户。可还有许多人不注重对眼睛的保护，导致近视、弱视、散光……
眼睛近视、弱视、散光……了，除了采取科学的自然恢复方法进行矫正外，在饮食上，也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果。
1、蓝莓
别看一颗颗蓝莓小小的，事实上它小小的身体内爆发着护眼的洪荒之力呢。
蓝莓除了能抗癌、防止脑神经老化、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力。蓝莓所富含的花青素，具有活化视网膜的功效，有效防止眼球疲劳，强化视力。
2、香蕉
香蕉富含胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。学习用眼多的学生和经常使用电脑手机的上班族，可以多吃，保护眼睛，改善视力。
3、苹果
苹果富含的维生素A，不仅能降低胆固醇、保护心血管、促进肠道蠕动，还可以保护视力。
4、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A、B1、B2以及花青素等营养成分，可益精明目，减少眼睛疲劳与眼睛干燥，也能促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症。
近视、弱视、散光……除了多吃护眼果蔬，平时也要养成良好的护眼习惯，如使用无频闪、防高能短波有害蓝光、无眩光……仿日光的护眼光源；多做户外阳光运动，玩电脑玩手机时间不要过长，每一小时就看看远方，动动眼珠，调节下眼睛疲劳。只有光源净化、营养调补、辅助矫正（阳光户外）三管齐下，整体解决，眼睛才能越来越好。
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