散光，是眼睛的一种屈光不正常状况。
造成散光的原因很多
其中遗传是很重要的原因
当然不合理的用眼
也是造成散光的不可忽视的原因
朵拉发现，轻度的散光
通过饮食来补充营养物质
可以得以缓解
1、补肝益肾的食物中医认为发生散光的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。
食物中如肉类、蛋类、内脏、鱼虾类以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
2、含钙质、磷质的食物鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。
而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、维生素类食物维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
4、含锌与铬的食物散光患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。
酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
5、少吃高糖食物患有散光人的要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。
五个小习惯帮助孩子远离散光!一、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
二、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
四、选择读物时字体要清晰，不可太小。
五、指导孩子养成良好的卫生习惯
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