如果问，我们最不能离开的是什么？相信大家都会异口同声地说：“手机”!如今，无论上到六七十岁的老人还是下至三岁的孩子，几乎都离不开这电子屏幕。
手机给我们带来的方便是显然易见的，但无形中也给我们的眼睛造成了极大的负担，甚至开始出现“数码眼”——头痛，眼睛发红、疼痛、流泪，视力模糊等，那么我们该如何去缓解和保护我们的眼睛呢？
我们认为胡萝卜是一种对眼睛健康有益的食物，因为它们当中富含维生素A。但是，维生素A并不是唯一的营养物质，想要保护你的眼睛健康，你需要在饮食中增加以下五种营养物质。
1叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素是眼睛视网膜和晶状体不可缺少的类胡萝卜素，具有抗氧化性能，有着保护眼睛的作用。而视神经损伤与身体中的氧化反应有关，且会导致青光眼和其他视力问题。叶黄素和玉米黄素这两种抗氧化物质可以防止进一步的眼部损伤。
这两种营养物质含量最丰富的是深绿色蔬菜，如菠菜、南瓜、芥蓝、卷心菜、莴苣、豌豆。
2ω-3多不饱和脂肪酸研究发现，ω-3脂肪酸也是一种天然的抗炎成分，能滋润干燥的眼睛。眼睛的健康离不开它。其中有两种特殊的ω-3多不饱和脂肪酸对视力健康非常重要，它们分别是：DHA和EPA。而DHA在视网膜中大量存在，对视力健康尤为重要。
含DHA和EPA丰富的食品有：亚麻籽，亚麻籽油，鲑鱼、金枪鱼、核桃、沙丁鱼。
3维生素A维生素A能保护视觉与上皮细胞。与叶黄素和玉米黄素一样，维生素A也是一种类胡萝卜素，具有抗氧化性能，能防止氧化反应带来的视力损伤。
除了胡萝卜之外，杏、甜瓜、芒果、红辣椒、奶酪、菠菜、甜土豆中维生素A含量也很丰富。
4维生素C经常吃富含维生素C的食物，可以降低患白内障的风险。因为在你的身体几乎每一个细胞都依赖维生素C，因为它是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受损伤。
维生素C含量较高的有柑橘类水果如柚子、橘子、橙子，以及猕猴桃、草莓。
5维生素E与维生素C和维生素A一样，维生素E也是一种强大的抗氧化剂。研究表明，它可以通过对抗破坏组织健康的自由基，维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，防止白内障和老年性黄斑变性。
葵花籽、杏仁、榛子和花生等坚果是维生素E的良好来源。
眼睛是心灵的窗户，我们都要爱护它，除了多吃以上5类食物，还要适当放松眼睛，多户外活动
如果问，我们最不能离开的是什么？相信大家都会异口同声地说：“手机”!如今，无论上到六七十岁的老人还是下至三岁的孩子，几乎都离不开这电子屏幕。
手机给我们带来的方便是显然易见的，但无形中也给我们的眼睛造成了极大的负担，甚至开始出现“数码眼”——头痛，眼睛发红、疼痛、流泪，视力模糊等，那么我们该如何去缓解和保护我们的眼睛呢？
我们认为胡萝卜是一种对眼睛健康有益的食物，因为它们当中富含维生素A。但是，维生素A并不是唯一的营养物质，想要保护你的眼睛健康，你需要在饮食中增加以下五种营养物质。
1叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素是眼睛视网膜和晶状体不可缺少的类胡萝卜素，具有抗氧化性能，有着保护眼睛的作用。而视神经损伤与身体中的氧化反应有关，且会导致青光眼和其他视力问题。叶黄素和玉米黄素这两种抗氧化物质可以防止进一步的眼部损伤。
这两种营养物质含量最丰富的是深绿色蔬菜，如菠菜、南瓜、芥蓝、卷心菜、莴苣、豌豆。
2ω-3多不饱和脂肪酸研究发现，ω-3脂肪酸也是一种天然的抗炎成分，能滋润干燥的眼睛。眼睛的健康离不开它。其中有两种特殊的ω-3多不饱和脂肪酸对视力健康非常重要，它们分别是：DHA和EPA。而DHA在视网膜中大量存在，对视力健康尤为重要。
含DHA和EPA丰富的食品有：亚麻籽，亚麻籽油，鲑鱼、金枪鱼、核桃、沙丁鱼。
3维生素A维生素A能保护视觉与上皮细胞。与叶黄素和玉米黄素一样，维生素A也是一种类胡萝卜素，具有抗氧化性能，能防止氧化反应带来的视力损伤。
除了胡萝卜之外，杏、甜瓜、芒果、红辣椒、奶酪、菠菜、甜土豆中维生素A含量也很丰富。
4维生素C经常吃富含维生素C的食物，可以降低患白内障的风险。因为在你的身体几乎每一个细胞都依赖维生素C，因为它是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受损伤。
维生素C含量较高的有柑橘类水果如柚子、橘子、橙子，以及猕猴桃、草莓。
5维生素E与维生素C和维生素A一样，维生素E也是一种强大的抗氧化剂。研究表明，它可以通过对抗破坏组织健康的自由基，维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，防止白内障和老年性黄斑变性。
葵花籽、杏仁、榛子和花生等坚果是维生素E的良好来源。
眼睛是心灵的窗户，我们都要爱护它，除了多吃以上5类食物，还要适当放松眼睛，多户外活动
江天治疗简介问，诊，检查，纠正错误习惯，并建立档案独特的江天艾灸疗法
江天创立的历史与获得的荣誉证书
江天视力康复中心“摘眼镜工程”!
江天视力，国内独一无二的绿色疗法，自年问世以来，迅速创造了眼界奇迹，先后荣获两项国家发明专利!祖传秘制中药加特色灸疗，能为眼睛快速补充上营养并疏通气血是江天独特疗法的核心,也是视力提升恢复的关键。一天仅需25分钟灸疗时间，从不滴眼、不按摩、不配镜，只为孩子摘眼镜，方便快捷，而且可以带回家自己操作，安全绿色方便高效。医院宣布无法逆转的青少年真性近视、重度弱视，江天视力可以给您带来不同程度的惊喜，治愈率高达95%以上。
凡非眼病因素引起的视力问题，江天完全帮您解决滴！
江天视力康复原理：甄选几十味上等名贵中药，加工提炼成原药液，天然木质材料浸泡吸取药液，然后放在专利眼罩中，利用艾灸产生的能量，催动药液进入眼部微循环，以打通局部闭阻经络并输送营养，促进眼部气血畅通；从根本上调理肝肾，培元固本，由内而外，标本兼治，最终达到康复近视、弱视、散光、斜视的功效。
江天视力康复中心专业矫正：
青少年儿童：近视、弱视、远视、散光、斜视等，
中老年朋友：眼干、眼涩、眼流泪、畏光等症状。
自年底江天入驻忻州以来，已为三百多名孩子摘掉了眼镜，视力恢复到1.5的高达余人。既有中低度真性近视患者，又有高度近视患者；既有幼儿和小学生，又有初高中生；既有近视的，又有弱视的，还有远视的、斜视的、眨眼的等等，得到了家长的高度认可，治愈率高达95%以上。
0.8的轻度近视三天恢复至1.0，十天有望恢复至1.5，对中小学生度以下的近视在3个月内大多可以摘掉眼镜，视力恢复正常！
下面，是我们忻州市区学校的学生治疗情况——，大家看看！
与其它疗法相比，江天视力独具四大优势：
见效快：体验三天就能让孩子裸眼视力提高一两行，很多家长都觉得神奇，其实这表明江天疗法非常对症，从根本上打通了经络并恢复了眼部气血运行；
方法简单：每天只需要一次灸疗，一次只需要25分钟，不知不觉就调好了孩子的睫状肌，睫状肌能远近自由调节了，视力当然没问题了；
疗效明显且稳定：不仅能快速调好假性近视，而且能治愈真性近视和重度弱视；不仅能把视力轻松恢复到1.0，对散光也有明显疗效，还能稳定提升到1.2、1.5甚至达2.0。
专业独特安全方便：根据每个孩子不同的视力情况，给出不同的解决方案，孩子治疗起来轻松舒服，而且可以带回家自己操作，只为孩子解决视力问题，省时省力，安全绿色。你说视力能不提升恢复好吗？”
忻州江天视力：