读写姿势做到“一拳一尺一寸”。
一拳：胸前与桌子间隔一个拳头的距离；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米）；一寸：握笔手指要与笔尖间隔一寸。
使用与身高匹配的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形，影响身体健康发育和形体美观。建立近视防控档案近视防控档案可以科学监测孩子的屈光发育状态，帮助孩子防控近视。建议孩子从3岁开始，每3-6个月进行一次眼科检查，评估远视储备情况、眼轴发育等，尽早发现近视、远视、散光、弱视、斜视、倒睫毛等眼科情况，预防近视的发生和发展。医院视光中心主任赵洁表示，目前是孩子视力下滑的高峰期，家长应让孩子们合理安排假期时间，劳逸结合，切忌过度用眼。