番茄炒豆角较低热量食材:番茄2个豆角克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1将豆角掰成一节一节的，蒜切片步骤2一定要闷一下，豆角不熟会中毒的步骤3亮度不够，照出来的效果不太好，莫怪绿豆小米粥较低热量食材:绿豆40克小米40克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1有营养的粥熬出来了，喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。步骤2绿豆小米用清水洗干净步骤3放入砂锅，砂锅里放入足量的清水。步骤4盖上砂锅盖先大火将水煮开步骤5可以放个勺子在里面防止溢出，不时搅拌一下步骤6小火慢慢熬煮，粘稠时可在砂锅上放两根筷子，也能预防溢锅，长时间熬煮的粥汁是精华。步骤7配点点小菜，凉爽可口成品图川味红烧鸡腿较低热量食材:鸡腿1个马铃薯丁(脱水)2个步骤1鸡腿用厨房剪刀去骨步骤2将鸡腿切成2厘米见方的小块，加酱油、料酒和少量盐抓匀，腌制一会步骤3土豆去皮，切滚刀块步骤4锅中加少量油，将土豆块煎成金黄色步骤5土豆块捞出备用步骤6把腌好的鸡肉放入锅中大火翻炒。不需要另外放油了步骤7炒到鸡肉完全变色，转小火，放入郫县豆瓣酱和姜末步骤8翻炒出香味步骤9再加入酱油、老抽、料酒、白糖翻炒均匀步骤10加开水没过鸡肉，放八角和花椒。大火烧开，加盖用小火慢炖步骤11炖到鸡肉酥烂后，放入土豆块。改中火烧15分钟步骤12土豆完全变软后，打开盖子，大火收干汤汁即可志父水的做法，明星都在喝的一款茶较低热量食材:决明子10克夏枯草10克枸杞子10克金银花10克菊花10克栀子10克甘草10克桑叶10克50朵菊花茶金丝皇菊一朵一杯大菊花特大朵级黄菊贡菊花草茶叶正品步骤1将决明子、枸杞子、夏枯草、金银花、菊花、甘草、栀子、桑叶等洗净，待其自然风干，步骤2然后将所有材料放入砂锅，放入适量的水，武火煮20分钟，关火静等10分钟，再用文火煮2小时，等其放温即可饮用。步骤3志父水对于近视散光弱视老花眼飞蚊症眼睛疲劳干涩红血丝等情况，恢复效果是很不错的。步骤4我把这个志父水的方子告诉了好些朋友，很多人刚听到可以护眼，还能降低近视度数等都很感兴趣，可一听这个志父水那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，都不想再去折腾煮这个志父水了。成品图蒜蓉蒸丝瓜较低热量食材:丝瓜1根蒜头4颗红辣椒半个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L备菜（1）蒜和辣椒切末。备菜（2）丝瓜去皮切块摆盘。备菜（3）锅内放油爆香蒜蓉和辣椒，盛出放入适量的盐和生抽，用勺子将蒜蓉酱均匀摆放于丝瓜上。蒸锅内放水和蒸架，水开后将丝瓜放入蒸10分钟即可。出锅出锅啦，还可以撒上葱花点缀。
每一个幸福快乐的妈妈
都在“母亲大学”找到了力量
家里有男孩子的家长，经常会说儿子太难管了。
越来越多的家庭除了重视孩子学习，对孩子性格的培养也很重视。
家里有儿子的父母注意，有些话不管再怎么生气，或者开玩笑，也不要对儿子讲，否则对孩子的性格成长很不利。
01以后家里的钱都是你的
没有你姐姐、妹妹的份
王大妈有三个孩子，两个女儿相继结婚生子，事业稳定。只有年纪最小的儿子，不让她省心。
儿子从小在家里娇生惯养，他不好好学习，早早辍学。如今儿子已经年近三十岁，工作总是换，女朋友也没有着落。
王大妈老两口年岁渐长，收入有限。儿子挣钱不多，花钱却总是大手大脚。妈妈劝他省着点钱，以后买房子、结婚用。
他总是反驳妈妈说，你不是经常说家里钱都是我的吗？我两个姐姐上学花了家里多少钱呀？我结婚买房子都应该她们来拿钱。
在我国的一些地区，特别是广大农村的一些家庭里，确实存在只有儿子，才有资格继承财产的现象。
嫁出去的女儿，泼出去的水。女儿是没有权利，继承娘家的财产的。这是一种陈旧迂腐的观念，不仅对女儿不公平，对儿子也没有益处。
家里有儿子的父母注意，家里钱早晚都是你的，姐姐可没份，这样的话可千万不要对儿子说。
父母平时总是对儿子说，家里的钱、房子、车子，以后都是你一个人的。儿子就容易产生自己可以随意支配家庭财产的思想。
孩子产生的优越感，会使他花钱大手大脚，还觉得理所应当。孩子会觉得父母挣钱给自己花，是天经地义的事。
这种依赖感，会使孩子在学习和工作上不思进取，成为“啃老族”。
02你是男孩子不许哭
女孩子才会哭
所有的父母，都希望自己的儿子可以成为勇敢、坚强的男子汉。所以，很多有儿子的家庭里，父母不允许男孩子哭。
只要儿子一哭，就会受到父母的训斥。你不许哭，女孩子才哭。
孩子哭闹是每个父母都会遇到的问题。很多有儿子的家长认为，儿子哭就是娇气、矫情的表现。
父母总是不允许儿子哭，是一种特别不好的教育方式。
不管是男孩还是女孩，甚至是我们大人，哭泣流泪的背后，是情绪的波动和宣泄。
孩子的哭泣，不仅不会让孩子变脆弱，而且有利于孩子的心理健康。
孩子有委屈总是憋在心里，会使孩子的情感受到压抑。许多的不良情绪压抑在孩子心里，可能造成孩子性格上的缺陷。
所以，当儿子哭泣的时候，父母静静地陪着孩子就好，孩子哭过之后，烦恼就没有了，又是生动活泼自信开朗的孩子了。
香烤肋排较低热量食材:肋排克洋葱半个土豆1个罗勒1勺披萨草1勺黑胡椒少许盐1勺酱油1勺年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1肋排用清水洗净，浸泡半个小时以上，把肉里的血水尽量浸泡出来。步骤2把浸泡好的排骨捞出，挤干水分。步骤3加入一勺盐、一勺罗勒叶、一勺披萨草，我用的是干罗勒，如果有新鲜的，可以加入切碎的鲜罗勒叶。步骤4加入少许现磨黑胡椒。如果没有现磨的，可以加少许黑胡椒粉。步骤5加入一勺酱油用手抓匀，这里可以多揉搓肉肉一会儿，让肉肉充分吸收材料的味道。步骤6加入两大勺番茄酱，也可以换成等量的披萨酱，充分拌匀。步骤7把拌好调料的排骨盖上保险膜，放冰箱冷藏室腌制2个小时以上。步骤8土豆洗净去皮，切2厘米见方的方块，洋葱去皮洗净，切长条备用。步骤9把洋葱和土豆放入腌好的排骨中拌匀后倒入烤盘，均匀地铺开。步骤10烤箱上下火预热摄氏度，放入排骨烤40分钟。步骤11中间取出给排骨和土豆翻面，让其两面都烤出诱人的色泽。成品图清炖狮子头较高热量食材:五花肉克鸡蛋1个马蹄5个葱2棵姜2片生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1材料准备好步骤2五花肉切成细肉丁，不能搅拌成肉泥，必须是肉丁步骤3马蹄剁碎，和肉丁混合步骤4在马蹄肉碎中加入鸡蛋，葱末，姜末，盐，糖，生粉，美极鲜酱油步骤5用料理棒把肉打起胶步骤6起胶的肉才有弹性步骤7用手把肉抛成肉球，先把水烧开，中火保持温度，然后下肉球步骤8锅子盖盖子焖煮1小时后下美极鲜酱油，加盐和糖调味，再焖煮1小时；肉球起锅后，再烫几棵青菜装饰成品图绿豆糕较低热量食材:绿豆克纯牛奶克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1绿豆用清水泡发步骤2泡好的绿豆去皮。（这一步我已经崩溃，手搓，捣蒜器砸，搅拌机轻轻打两圈再用手搓，还是没剥很干净，因为是自己吃，就这样了）步骤3去皮后的绿豆上笼蒸透步骤4蒸好的绿豆加少许牛奶用搅拌机打碎步骤5打至到细腻成泥步骤6加入白糖拌匀步骤7黄油放锅中化开步骤8化好的黄油倒入绿豆泥小火炒，炒至黄油全部被绿豆泥吸收步骤9放凉后团成每个25克的面团步骤10放入模具中压制成形步骤11压制成形步骤12成功成品图罗汉斋较低热量食材:鲜香菇3个红椒1个青椒1个荷兰豆适量荸荠4个娃娃菜2片叶腐竹适量胡萝卜半根西芹适量磨口菇3个茶树菇2个松茸适量黑木耳适量银耳适量干黄花菜适量花生仁(生)适量莴笋适量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备食材是一个繁琐的事情，因为种类多，我准备的是“十八罗汉”全家福，每一样量都不多，香菇，磨口菇都好买，草菇不一定都有，所以我用茶树菇替换的，还有其他蔬菜，准备时令蔬菜就好，一般是以豆类、瓜果类为首选，叶菜为辅。步骤2干菜类洗净，先用水泡开后切好备用。步骤3把荷兰豆，菇类块后，用烧开水烫一下，也可以是烧开水放锅内过一遍水，目的在于炒菜容易熟。其实一些瓜类蔬菜也可以用水燎一下，但是我比较喜欢生一点口感的蔬菜，所以没有蔬菜。步骤4把蔬菜水果都切好备用。步骤5锅内放油后把拍好的蒜，姜片放入锅内煸至微黄。步骤6将切好的干菜都放入锅内翻炒，黄花菜，木耳，银耳，腐竹，松茸，同时加入香菇，磨口菇，茶水菇。翻炒四五分钟的样子，放多点盐，根据自己的口味加盐，加点生抽继续翻炒一分钟，然后用小火焖一分钟。步骤7干菜炒熟后，加入蔬菜瓜果花生，然后一起翻炒。步骤8炒至微熟的时候加入，将淀粉加入适量的水，倒入锅内，然后再把生抽调匀素蚝油一起加入锅内，翻炒一下后大火收汁。步骤9炒好后可以加几滴芝麻油。虽然算是素材，但是味道很香，又入味。忍不住要来吃啦，营养美味！成品图
03你在外面打架
一定要打赢
要不然我就揍你
小明在学校经常被同学欺负，他被同学打伤了，就跟父母说，是自己不小心摔倒了。
老师和他谈心，他说，因为父母如果知道他打架输了，就会打他的。所以，挨打也不敢告诉他们。
孩子在成长过程中，难免和别人发生矛盾，特别是男孩子。
有些家长当孩子和别人打架了，特别是孩子被别人打了，就会特别愤怒。父母觉得儿子被别人打了，是很窝囊的表现。
父母经常会对儿子说，你在外面打架，一定要赢，要不然我就揍你。这样的话，只会让孩子不敢再对你们敞开心扉。
04你要是不听话
就不要你了
鱿鱼丸子较低热量食材:鱿鱼克淀粉15克蛋清1个步骤1食材：鱿鱼克，蛋清1个，淀粉15克步骤2鱿鱼把头和内脏去掉，冲洗干净，多洗几遍。由于鱿鱼皮没有去，使煮熟的丸子呈现漂亮的紫粉色。清洗好的鱿鱼切成小片。小贴士：这里克鱿鱼，是把内脏都去掉，清洗干净后秤取的重量。步骤3加入料理机中，再加一个蛋清，打成鱿鱼泥。小贴士：没有添加过蛋清的宝宝，或者对蛋清过敏，替换成20克水。步骤4倒出来，加入15克的淀粉，搅拌均匀。用生粉或玉米淀粉都可以。小贴士：这时候的鱿鱼泥，颜色呈灰色，不太美腻，没关系，等下了锅就会灰姑娘变身白雪公主。步骤5准备一锅水烧到出现小小的气泡，转成小火。煮丸子的时候如果水太沸容易把丸子冲散哦~制作丸子的时候需要用到一个勺子，一碗水，勺子先在水里沾上水，再来取鱼肉。小贴士：勺子先沾水很重要，沾水后取鱼肉，在锅上方勺子稍微倾斜，鱼丸会自然脱落。否则鱼肉粘在勺子上，到锅里会散开。步骤6左手握住鱿鱼泥，从虎口挤出，右手用勺子刮下来放入锅里。步骤7接着把勺子继续放碗里沾下水再取鱼肉，丸子挤好之后，小火煮4分钟关火。出锅前自己先尝下是不是熟啦。步骤8这个丸子是入口即化的，不需要任何咀嚼能力。一次做多了可以冷冻保存起来！步骤9在保鲜盒里加上凉白水，把煮好的丸子和水一起冻起来，这样丸子不容易脱水，口感跟现做的不会有太大的区别。如果冷藏的话不要超过三天哦。成品图手工绿豆糕较低热量食材:绿豆两斤买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1提前泡一天，手搓，过水，很麻烦！步骤2一定尽量去除完绿豆皮步骤3大火蒸一小时步骤4研磨成粉步骤5小火，不粘锅，黄油步骤6小火不要粘锅，放入蜂蜜和糖，炒制成团即可，大约十分钟。步骤7变成这样就可以关火放凉。步骤8平均分成团步骤9用模型压就好了，可以放入冰箱冰下更好吃。成品图火龙果溶豆较低热量食材:火龙果30克配方奶粉30克蛋清2个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1火龙果/30克蛋清/2个奶粉/30克玉米淀粉/15克白砂糖/10克步骤2火龙果切小块。步骤3.放入搅拌机，打成细腻的火龙果汁。PS：很多妈妈担心火龙果籽不会消化，其实火龙果籽是促进肠胃蠕动的功臣，宝宝便秘吃火龙果非常有效。火龙果含水量丰富，不用额外加水。但要搅拌细腻。步骤4往火龙果汁里筛入玉米淀粉。步骤5筛入奶粉。步骤6搅拌均匀。步骤7准备好裱花袋。PS:提前把准备工作做好，避免一哈手忙脚乱，以最快速度避免蛋白消泡步骤8烤盘上铺上油纸或油布。烤箱调到度提前预热。步骤9蛋清装到无水无油的容器里。步骤10蛋清里滴入2滴白醋或柠檬汁，然后将10克糖分三次加入，第一次加入白糖打发至粗泡鱼眼状，第二次加入白糖后打发至湿性发泡，（打蛋器上可以拉出小弯钩，即为湿性发泡；）。第三次加入白糖后打发至提起打蛋器时有小尖峰（蛋白打至湿性发泡时，继续用电动打蛋器搅拌，直至出现打蛋端朝上，蛋白都不会滴落、弯曲（如上图），即为干性发泡；）步骤11取1/3蛋白霜，加入火龙果糊中。用上下切拌的手法将蛋白与火龙果糊混合均匀。步骤12把翻拌好的火龙果糊倒入剩下的蛋白霜中。用上下切拌的手法拌匀。步骤13火龙果糊完成。步骤14放入预热好的烤箱，上下火度，大概烤40-60分钟。具体时间根据溶豆大小和烤箱脾气来。步骤15.装入裱花带。快速挤到烤盘上。手的温度也会导致消泡，所以速度尽量要快。步骤16放入预热好的烤箱，上下火度，大概烤40-60分钟。具体时间根据溶豆大小和烤箱脾气来。步骤17.烤好的溶豆密封保存。最好3天内吃完。成品图
男孩子总是特别调皮。有些家长在儿子不好管的时候，就会说，你再不听话，我就不要你了。
这样的话，父母可能貌似并不经心，但是对孩子的伤害却是非常大的。
孩子小的时候，父母是他们赖以生存的基础。所以父母不要你了，对孩子来说，是非常严重的事情。
父母经常吓唬儿子说，再不听话就不要你了。强烈的刺激会使孩子精神紧张，容易使孩子形成胆小、懦弱的性格。
父母总是吓唬孩子，会导致孩子长大以后，人际交往困难，对孩子的发展非常不利。
05要死，你就死远点
熊孩子有的时候确实让人抓狂，有些父母就会忍不住对孩子说一些狠话。
例如，“要死，你就死远点”。
父母对孩子的咒骂，有的时候孩子会当真，容易造成不可挽回的后果。
另外，孩子虽然小，但是他们也是有自尊心的。父母肆无忌惮的辱骂，会把孩子的自尊水平降到最低。这样的孩子容易没有自信，形成讨好型人格。
孩子都是一个家庭的希望，父母在陪伴孩子成长过程中，一言一行都要慎重。
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