时不时有家长问：关大夫，我和老公眼睛不好，平时给孩子吃点什么才能让孩子的眼睛发育更好呢？今天我就从中医的角度给家长朋友们分析一下吃什么对孩子的眼睛发育好！
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黑芝麻+核桃
黑芝麻和核桃都是是入肾经的，中医讲：肾为肝之母，肝开窍于目，目得血而能视，虚则补其母。补肝一般不直接补，而是从补肾入手来补肝血，中医讲究五色入五脏，黑色入肾，所以黑芝麻能补肾。中医讲：肾主骨生髓，脑为髓海，核桃仁的形状和纹路很像人的大脑，以形补形，核桃入肾经，补肾，养肾精，生肝血，对孩子的眼睛发育非常好。有效吃法：
可以去超市买一些磨好的黑芝麻粉和核桃粉，放在豆浆或牛奶里，再加入一点点蜂蜜或者是冰糖，（因为吃糖会导致钙的流失，使眼睛的调节能力减弱）。
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四粒红花生中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足，经络通畅，孩子的身体还有眼睛的发育才能有效供给。每天吃四粒红花生，对养胃的效果非常好。胃口好了孩子的消化功能也会带动起来。
有效吃法：每天生吃4粒儿四粒红花生
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金丝小枣
胃主受纳消化，脾主吸收，金丝小枣：这个健脾的效果非常好，每次吃3到5粒就可以。
有效吃法：煮粥喝，生嚼吃都可以
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