今天我们继续聊聊关于咳嗽的话题——咳嗽的家庭护理及注意事项。
一、多休息
无论什么病证休息都是最好的修复方式，因为睡眠是修复正气的最好方式。
咳嗽是肺脏的运动，平滑肌带动肺脏运动，中医讲“肺主气，司呼吸”，咳嗽比较耗气，咳嗽期间多休息少运动。很多孩子咳嗽即将痊愈时，剧烈运动后咳嗽又反复，俗话说“劳则耗气”，所以还是多休息。
二、适量穿衣
不能因为孩子生病就穿的过多，或者是因为屋里暖和而穿的过少。咳嗽期间前胸后背和脖子要注意保暖。
过去每家每户都有炉子的时候，老人把大葱埋在柴火灰里烤热，把大葱用棉布裹起来围在脖子上止咳，是有一定道理的，颈部保温后能够缓解咳嗽。
三、饮食清淡
生病期间要饮食清淡，中医讲“咳嗽吃鸡，累死神医”，不论是鸡、鸭、鹅肉都是比较燥热的，咳嗽即将痊愈时如果无意中吃了鸡肉，就会反应强烈，咳嗽加剧。
现在大部分孩子生病都是有积食的症状夹杂其中，羊肉属性温热、油炸食品热量较高、鱼、肉、蛋、酸奶、水果、冷饮、甜食，咳嗽期间都要禁食。咳嗽时有积食、有外感，才会引起肺脏的清肃，即咳嗽。寒凉的食物吃进去，直接伤害脾胃，“土不生金”的情况下，会加重咳嗽症状。
甜食包括糖类、水果、点心、蛋糕、巧克力等，甜食容易生痰，糖化了就会非常粘腻，这就是粘腻食物容易生痰的原因，所以会造成咳嗽。
生病期间该吃些什么呢？可以吃蔬菜和五谷杂粮，一定要忌口肥甘厚腻。
四、少喝水
咳嗽痰多的时候，尽量少喝水，痰液就是身体里的废水。“脾主运化”，脾把水分输布到肾和肺，肺为水之上源，像雾露一样输布到全身，由于生病期间脾虚，难以运化，无法将水分输布到肺，更不能将动力传导给肺。遇热就会“炼津成痰”，形成浓痰——黄痰；遇寒就会“凝聚成痰”，形成清痰——白痰。
要少喝水，不能一咳嗽就喝水，一咳嗽就喝水。我们正确的做法是：帮助孩子将痰排出，而且以后要少生痰。
五、孩子咳嗽时，我们家长能做些什么
1、搓摩：
孩子频繁咳嗽且有痰，可搓摩肋胁，可由天突至膻中一条直线搓摩，每天可搓摩多次，对肺的宣肃功能有很大帮助；
2、拍痰：
痰多时，可拍痰，空心掌，先让孩子俯卧位，拍后背，从肩胛骨下缘向上拍。严重时也可侧卧位，从下向上拍，从肋骨下缘向上拍，声音响亮，但是很舒服；
3、热敷：
咳嗽有白痰、清痰，也可红豆袋、黄豆袋、粗盐袋用微波炉加热后放在孩子的前胸后背热敷，加速气血运行，恢复的更快。
下期我们会为大家分享咳嗽期间的食疗方法。
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