预防近视，从幼儿做起
亲爱的家长朋友
0~6岁是孩子视觉发育的关键期
对孩子一生有决定性的影响
幼儿视力的早筛测、早发现、早矫正
对保护孩子的眼睛、减少近视的发生、
促进视觉功能发育尤为重要
所以我们应当重视
孩子早期的视力保护与健康
下面就给大家介绍
有关视力的小知识吧
01
学龄前儿童多长时间做一次视力检查合适？
由于学龄前儿童年龄小，常常不能准确地表达看不清楚的感受，导致家长很难发现孩子的视力问题。因此，给孩子定期做视力检查是早期发现学龄前儿童近视或其他眼病的最重要而又简单、有效的方法：
?理想状态下，正常出生的宝宝，在6医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6－12个月做定期检查。
?早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能发生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。
?3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6－12个月定期检查视力和屈光度。家长要把孩子每次的视力和验光结果保存好，根据时间建立孩子专属的屈光发育档案，这对于及早发现近视、弱视等眼病尤为重要。
02
当孩子视力有异常时，怎么办？
视力筛测一般最主要的是裸眼远视力，另外就是电脑验光度数。幼儿园是视力发育的一个关键时期，视力筛查确实发现了一些视力有问题的孩子，主要是弱视，这其中又以远视和散光引起的弱视为主。
01
什么是弱视？
简单来说，就是眼睛发育落后了。导致弱视的原因很多，最常见的就是高于生理范围的远视和散光。以下是儿童年龄与眼睛正常发育视力值的对应表，低于正常值的家长要引起重视。
02什么是散光？
主要是眼球的两个重要的光学部件：角膜和晶状体，不是绝对的圆，有点扁椭圆形，于是就产生了散光，不是看东西有“闪光”。就像照相机的镜头因变形，导致拍出的照片变形和部分模糊了。
03
散光要戴眼镜？
大多数人或多或少都有一点散光，一般不超过75度，叫做生理性散光，这对视力几乎没有影响，所以不要一提散光就觉得有问题。75～度的散光，可能会影响视觉质量，要结合视力等情况再决定要不要戴镜。度以上的散光，很可能会导致弱视，影响眼睛的发育，多数需要配戴眼镜。
04远视和散光原因？
先天的，但不一定是遗传的。如果父母有近视远视或散光，那孩子有远视或者散光的机率就更高，但遗传并不是绝对的。散光不是看电视导致的。
05儿童远视要矫正？
正常宝宝生下来都是远视，幼儿园的小朋友有度以下的远视是正常的，不需要戴眼镜。相反，检查时发现只有低度的远视，也就是“远视储备不足”，将来发生近视的可能性就大得多了。
03
守护双眼的七大营养素
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如胡萝卜素家族里，玉米黄素和叶黄素这两种营养素，具有光滤作用，能帮助眼睛抵挡蓝光，有助于保持双眼的灵敏度和清晰度。
代表食物：菠菜、花椰菜、洋葱、玉米、南瓜、芥蓝等。
02
维生素C能帮助视网膜免受紫外线的伤害，从而防止晶状体老化，帮助增进眼球的健康。
代表食物：猕猴桃、柠檬、葡萄柚等富含维生素C的水果。
03
花青素能够稳定眼部微血管，并增强微血管的循环，从而预防白内障。另外，花青素还是目前最有效的抗氧化剂，有助于减少自由基对眼睛的伤害。
代表食物：蓝莓、红石榴、葡萄、茄子等深红黑紫的果蔬中。
04
钙不仅是生长发育的必备元素，还是眼部组织的保护器。如果缺钙，眼球壁的韧性降低，会助长近视的发生。
代表食物：牛奶、豆类、海带等。
05
DHA是脑部神经元的重要组成部分，对智力和视力的发育也至关重要。适当地补充DHA，能让视觉加倍敏锐，让视力更加清晰。
代表食物：深海鱼、坚果等。
06
相关研究发现，锌的缺乏与眼球内黄斑部病变有着密切的关系。因此，补足人体所需的锌，能够帮助保护视力。
代表食物：牡蛎、动物肝脏、花生、肉类等。
07
维生素E具有很强的抗氧化性，及时补充维生素E，有助于延缓眼睛老化。
代表食物：各类食物油、坚果等。
04
保护双眼的三个实用方法
01
养成良好的用眼习惯：引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
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控制电子产品使用：家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品
03
多做户外运动：保证孩子每天能有2小时的户外活动时间，从而预防和延缓近视进展。羽毛球和乒乓球是较好的护眼运动，在运动时眼珠要随着球体运动，能帮助调节眼部肌肉，缓解疲劳。
亲爱的家长朋友们，让我们一起，响应号召，就地过年。时刻做好防护，安全卫生健康过年。让寒假温暖，春节安康。善用云端，节制有度；网络拜年，互相关爱。用新方式过传统年，用浓浓爱叙家国情，健康动起来，安全过好年，平安过大年！
倡议书如下：
守护宝贝健康共享平安春节
——致广大家长的倡议书
家长朋友们：
刚刚过去的年极不平凡，我们用众志成城、坚忍不拔，书写了抗疫史诗，每个人都了不起！当前，境外疫情持续蔓延，我国局部地区聚集性疫情和零星散发病例不断出现，疫情防控形势严峻。年春节临近，国家号召广大群众就地过年，各地各部门纷纷推出暖心政策，专家也给出了防疫建议。让我们携起手来，从我做起，从家庭做起，用实际行动贡献防疫“家力量”，和孩子共度健康平安、温暖有爱的中国年。
一、响应号召，就地过年。
理解支持国家的防疫规定，春节假期非必要不流动，留在就业地安心过年。在务工地过年的家长，请您确保在家的孩子得到妥善照顾，与家里的老人孩子做好沟通，让家人理解您支持防疫的具体行动，为您对国家、社会作出的贡献而感到自豪。
二、做好防护，安全过年。
与家人和孩子共同学习科学防疫知识，坚持戴口罩、勤洗手、一米线、用公筷的良好习惯，在公共场所打喷嚏、咳嗽遮口鼻，不随地吐痰。尽量不带孩子去人员密集场所，不去中高风险地区，做好健康监测，医院就诊。家里经常通风换气，定期进行清洁消毒。加强看管，引导孩子远离爆竹和冰面水面，注意交通安全，预防意外伤害。引导孩子平衡饮食、科学用眼、适度运动、早睡早起、健康上网，帮助孩子养成良好的学习、生活、劳动等习惯。
三、加强陪伴，温暖过年。
在外过年的家长，请您多打电话、多发视频，隔空不隔爱，让孩子感受到来自远方的温暖。在家过年的家长，请您放下手机，与孩子聊聊天，听听孩子的心里话，夸夸孩子的成长进步，给予孩子高质量的陪伴。与孩子共同制定假期计划，合理安排一日时间。带孩子一起做家务，共同感受劳动带来的喜悦和幸福。