有些时候，眼睛会感到奇痒无比。虽然知道揉眼睛不是好习惯，但总忍不住用手去揉搓一番。揉眼睛的时候很舒服，可是常常揉完瘙痒感也没有消失。
眼睛不舒服就揉一揉
这样真的好吗？
当然不好！
揉眼睛可能会带来的伤害
引起眼睛感染、过敏、发炎
手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。
如果一只眼睛发红发痒，用手揉完，很有可能不小心就把细菌传染给另一只眼。
增加散光风险
长期揉，而且大力度地揉眼睛很容易引起眼球凹凸度发生变化，导致成像位置变化，形成散光，导致视力模糊。
加速眼部皮肤衰老
爱美的姑娘最怕的应该是这个了。用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老，于是，眼袋、眼周围的细纹就会蹭你一脸。
揉眼睛除了能带来一时的快感以外，对眼睛没有一点好处。
如果实在是难受的想揉眼睛
除了剁手之外，还可以这样做......
『我们需要分情况处理』
异物入眼当有异物进入眼睛的时候，我们会有强烈的刺激感。这个时候千万不能直接用手去揉搓，因为这样可能会造成异物擦伤甚至嵌入角膜，或带入更多脏东西，造成感染。
正确的做法应该是先试着使劲眨眼睛，刺激眼睛流泪，小的东西就可能会随着眼泪流出来了。如果不行就找干净的水（比如买瓶矿泉水），把头侧过来，让进东西的那只眼睛在下面，用流水冲，同时不停地眨眼睛。当这些方法都没有效果时，请及时就诊，请医生帮忙。
眼睛发痒这个时候一定要避免手和眼睛直接接触。可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。当然，还可以通过冷水浸湿毛巾敷眼睛，对止痒也有一定效果。
如果一段时间内一直觉得眼睛痒的厉害，医院检查，看看是否是由过敏引起的。过敏的话一般需要通过药物治疗才能缓解症状，光靠揉解决不了问题。
眼睛干涩不适长时间工作或玩手机后，眼睛常常会感到干涩难忍。这种时候可以多眨眨眼睛，刺激泪液分泌改善眼睛干涩症状。
除此之外，定时起身活动，眺望远处或用热毛巾敷眼也能有效改善眼睛干涩的情况。
总之，揉眼睛不是一个健康的习惯，生活中我们应该尽量避免手和眼睛直接接触，如果非要触碰也要先把手洗干净。此外，如果经常用眼，并感到不舒服，建议到眼科机构做一个全面的检查，对症下药。
周行涛《儿童和青少年眼健康筛查与近视防控(精)》
内容提要：
本书介绍了儿童与青少年眼健康筛查的一些基本知识和操作规范，解答了“什么是青少年眼健康筛查？青少年视觉筛查的重点？如何进行筛查？筛查流程是怎样的？筛查常见问题有哪些？筛查结果的跟踪与防护有哪些？孩子的眼睛很好，是否也有必要要参加疾病筛查吗？在筛查时，入校筛查的主体医务人员应该怎样与学校老师和家长协作？”等诸多问题。
......
目录：
章浅谈学生眼健康权利与近视防控策略
第二章眼健康筛查工作的保障措施
第三章屈光筛查的目的和科学设计
第四章眼健康筛查方案的建立
第五章筛查人员的培训与准备
第六章筛查的标配设备与拓展设备
第七章学校屈光筛查时段的设计
第八章入校筛查学校老师培训要点
第九章入校眼健康筛查简明流程图及解析
第十章问卷设计和宣传文案
第十一章筛查表的录人与眼健康数据库的建立
第十二章儿童青少年特殊人群眼健康筛查
第十三章儿童青少年高度近视筛查
第十四章眼科专业指导与保障
第十五章近视防控综合措施
第十六章眼健康筛查经费的预算与优化
附录一综合防控儿童青少年近视实施方案
附录二儿童青少年近视防控适宜技术指南
附录三儿童眼及视力保健技术规范
后记
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